Nicht so verbissen!

Shownotes

Entspannter Kiefer, entspannter Körper: Das „Energiesandwich“ braucht nur einen sanften Biss. Verspannungen und Stress schlagen sich oft im Kiefergelenk nieder, was Auswirkungen auf den ganzen Körper haben kann, sagt Kinesiologin Andrea Kellerer. Wer zu oft die Zähne zusammenbeißt, kann Schlafstörungen bekommen, ein Rauschen in den Ohren wahrnehmen oder Probleme mit dem Rücken bekommen. Die Expertin stellt eine einfache, aber spezielle Übung vor, die in dieser „verbissenen“ Situation hilft und die man am besten vor dem Schlafengehen absolviert: Damit der Stress seine Bisskraft verliert und man wieder entspannt durch den Alltag kommt.