Nimm dir nicht immer alles so zu Herzen!

Shownotes

Stress zeigt sich auf vielen Ebenen im Alltag – bei unseren Gedanken, Handlungen, Bedürfnissen und Emotionen. Dauerstress schadet, daher ist es umso wichtiger, mit Entspannungsmethoden dagegenzuarbeiten. Prozessorientierte Körperarbeit, die auf sanfte Berührungen setzt, hilft dabei. Expertin Ramona Matschnigg gibt wertvolle Tipps zur Bewältigung von Stress im Alltag und lädt mit einer Praxis-Übung zur richtigen Atemtechnik zum Mitmachen ein.