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Wenn beim Schminken der Mund offensteht, dann hat das etwas mit Craniosacral zu tun – unglaublich, aber wahr! Des Rätsels Lösung liegt im Kiefergelenk – und was das mit Entspannung zu tun hat, erklärt Sportwissenschafter und Psychotherapeut sowie Craniosacral-Experte und Kinesiologe Christian Dillinger. In seiner Arbeit aktiviert er das Craniosacrale System im Körper, was zu echter Tiefenentspannung führt – und der verbissene Gesichtsausdruck des grauen Alltags ist verschwunden!

Nach der alten indischen Lehre sind Chakren Energiezentren, die unseren Körper mit Lebenskraft versorgen. Sogar in den Fingern gibt es Chakren – wodurch „Fingeryoga“ möglich wird. Humanenergetikerin und Lerncoach Barbara Unteregger verrät ein paar Geheimnisse aus dieser uralten fernöstlichen Weisheit, die uns hilft, uns selbst besser zu verstehen und mehr Energie in den Alltag zu bringen. Schritt für Schritt geht sie auf jedes Energiezentrum in unserem Aura-Körper ein und erklärt, welche Bedeutung es hat. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre spannende Arbeit mit Kindern: Mehr Energie bedeutet nämlich auch besseres Lernen!

Aura-Interpretation ist die Technik, die sich das Ziel setzt, Informationen, die in den Chakren gespeichert sind, zu beschreiben. Das kann dazu führen, sich wohler im eigenen Körper zu fühlen und die Welt entspannter wahrzunehmen. Wie das geht, weiß die Humanenergetikerin, Numerologin, Lebens- und Sozialberaterin und Buchautorin Ernestina Mazza. In fernöstlichen Kulturen geht man davon aus, dass wir nicht nur einen physischen Körper haben, sondern auch einen energetischen. Diesen gilt es bewusst zu stärken und zu reinigen. Denn es geht immer darum, im Fluss mit dem eigenen Leben zu sein und nicht im Widerstand.

Katze entlaufen? Keine Panik, sagt Katzenverhaltens-Beraterin Susanna Brandegger. Wohnungskatzen laufen oft nicht weit, weil sie Angst haben. Hier hilft der Sackerl-Raschel-Trick oder der Blick in die beliebtesten Verstecke. Susanne Brandegger verrät, welche da sind. Weitere Wanderungen, oft über mehrere Tage, unternehmen gern junge Kater, die Freigänger sind. Wenn der Vierbeiner aber nach längerer Zeit noch immer nicht nach Hause kommt, sollten die Nachbarn verständigt werden. Die ultimative Lösung kann die „Heimweg-Schleppe“ sein, also sternförmig ausgelegte Duftspuren, die zurück zum Haus führen. Wie man diese legt und welche Gerüche funktionieren, beschreibt die Expertin im Detail.

Erfolgreich selbstständig werden – und bleiben! Wie das gelingt, verrät Ingrid Karner, Master of Aromapractise sowie Referentin für medizinische Aromatherapie und seit 23 Jahren erfolgreiche Unternehmerin. Dieser Erfolg kommt freilich nicht von heute auf morgen. Es gehört schon viel Konsequenz und natürlich auch Kompetenz dazu. Dazu zählen nicht nur eine fachgerechte Ausbildung, sondern auch kaufmännische und kommunikative Skills. Es braucht aber nicht gleich ein ausgeklügelter Businessplan zu sein: eine Zieldefinition, die auf einer A4-Seite Platz hat, sollte jedoch vorhanden sein. Ebenfalls wichtig: Homepage, Visitenkarte und – zur richtigen Zeit am richtigen Ort netzwerken.

Übrigens: Ingrid Karner ist auch Obfrau der...

Dufte in den Tag starten: Für die Kräuterexpertin, Humanenergetikerin und Drogistin Alexandra Koch gehören Aromen und Düfte zum Alltag. Pflanzen entfalten beim Räuchern eine besondere, reinigende Wirkung, sagt die Expertin. Dabei geht es nicht nur darum, unangenehme Gerüche zu beseitigen, sondern auch um Erdung und Energien. Spezielles Gerät ist zum Räuchern nicht notwendig: Eine feuerfeste Schale, Kohle und Räucherwerk genügen. Das Top-Kraut zum Räuchern ist übrigens der Salbei, der auch in der Naturheilkunde zum Einsatz kommt. Desinfizierende Wirkung hat der Wacholder – damit das Zuhause auch wirklich aromatisch rein wird und sich mit Neuem und Positivem füllt.

Erfolgreich an sich selbst arbeiten: Das hat die Hebamme und Expertin für Cranio-Sacrale Ausgleichstechniken Alexandra Dohr ganz hervorragend geschafft. Während ihrer dritten Schwangerschaft wandte sie cranio-sacrale Techniken nämlich an sich selbst an – und entschloss sich kurzerhand, sich zur Expertin ausbilden zu lassen. Der Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und auszugleichen, so die Expertin, und mit Cranio-Sacral wird das zu einer wichtigen und starken Hilfestellung für werdende Mütter. Ob Ängste, Schlafstörungen oder Sorgen – die professionelle Beratung hilft auf dem Weg zum Babyglück.

So wird das eigene Zuhause zur Duft-Oase: Natürlich statt künstlich und immer die richtige Dosis, das ist das Rezept für das ganz persönliche „Air Design“. Ursprünglich kommt dieses Prinzip aus der Geschäftswelt, aber es lässt sich auch wunderbar für zu Hause anwenden, erklärt Aroma- und Klangschalen-Praktikerin Evelyn Pulko. Ganz wichtig dabei: Mit künstlichen Düften wie Parfums hat das nichts zu tun. Hochwertige ätherische Öle sind natürlich und überreizen die Sinne daher auch nicht. Die Expertin stellt die Duftmischungen selbst her, wobei Hygiene und Qualität oberstes Gebot sind.

Gleich zwei Gäste sind dieses Mal im Studio: Physiotherapeutin und Hundetrainerin Marianne Maas und Madeleine, ihr Border Collie. Fit sind sie beide – und wie das vor allem beim Vierbeiner geht, verrät die Tier-Expertin anhand von praktischen Beispielen. Besonders wichtig: Hund ist nicht gleich Hund. Jede Rasse hat eigene Vorlieben, wenn es um den Sport geht. Nicht zu viel, nicht zu wenig lautet hier die Devise für ein glückliches, langes Hundeleben. Und damit es auch den Senioren unter den Vierbeinern gut geht, sind regelmäßige Spaziergänge angesagt – oder Schwimmen. So bleiben Muskulatur und Beweglichkeit lange erhalten.

Wie aus dem Arbeitsumfeld eine Wohlfühloase wird und warum ein familiärer Betrieb ein Wohnzimmer braucht: Diese und andere Fragen beantwortet Raumenergetikerin, Fengshui-Expertin und Spezialistin für Persönlichkeits-Entwicklung Gudrun Pillwein. Sie kann die Energien in einem Raum spüren, klärt sie mit ihrem Feng-Shui-Wissen und bringt sie gemeinsam mit den Menschen, die dort arbeiten, wieder in Balance. Wichtig ist hier vor allem der Neuanfang: Ob es ein neu bezogenes Büro ist oder die Übernahme eines Unternehmens durch den Nachfolger, eine energetische Reinigung kann zur Grundlage für den Erfolg werden.